Piragüismo.

      Nos hemos acercado a través de dos sesiones al piragüismo, el tiempo nos ha acompañado y han sido dos días productivos, en los que hemos adquirido nociones básicas de seguridad,conocimiento de la piragua, embarque y desembargue, remada, entrenamiento básico de los palistas...

He comprobado que tiene una importancia grandísima el equilibrio y la estabilidad, además de la importancia de una buena remada bien coordinada para evitar volcar.

Hemos trabajado con los kayaks para ayudar al remolque de los que volcaban que para mi es una actividad más agradecida aunque me ha encantado tener la oportunidad de adquirir conocimientos sobre esta actividad.

La última sesión.

Hoy acabamos las sesiones en la piscina, este último día realizamos una sesión de recreación acuática, dirigida por un grupo de compañeros a los que, después de ver los proyectos, habíamos elegido de los mejores.

La sesión estuvo bien pero como todo lo que hacemos los novatos en esto, tuvo errores, que nos dan la oportunidad de aprender para las próximas veces, quiero felicitar el trabajo de los que llevaron a cabo la sesión.

En cuanto al resto de curso en la piscina puedo decir que me voy con muchos conocimientos en todos los aspectos que espero poder seguir aumentando.

Por último decir: "Sigue nadando" Dori.Buscando a Nemo.

Otra forma de aprender...

Ayer, durante la jornada de tarde, llevamos a la práctica la primera sesión de jabalina, en la que fui encargada de enseñar la técnica a las chicas de mi grupo.

Para mi fue una experiencia importante, ya que nunca había echo algo similar y me entusiasmó la idea de poder conocer cuales eran las dificultades de dar una clase, al principio me pareció algo complicado porque aunque aunque tengas un esquema de como va a ser tu sesión, por donde vas a empezar, que vas a explicar y demás cosas, puede haber circunstancias que te compliquen las cosas haciendo que tengas que cambiar tus planes, creo que esa capacidad de improvisación es importante al igual que el estar informado de lo que vas a hablar, de como son tus alumnos y de los medios de los que dispones.

Pese a todo y permitiendome un halago, creo que no lo hice mal del todo por lo cual saco la experiencia positiva de ello y por supuesto de lo que hice mal saco lo doble positivo del asunto que es que la sesión de mañana será mejor que la primera ;)

Paso de vallas.

Para acompañar los apuntes de la técnica de vallas nada mejor que este video que nos pusieron en clase...

Un gran salto para el recuerdo

Sigue nadando.

Hoy en la piscina hemos dedicado la clase a hacer un análisis de la técnica del estilo mariposa y a continuación hemos nadado 200 m con los diferentes estilos combinándolo con ejercicios analíticos.

Yo lo estructuré de la siguiente forma:

1.  25m: Ejercicio analítico de espalda, propulsando solo con piernas, miro       abajo, cambio de brazo.

2.  25m: Nado espalda.

3.  12m: Ejercicio analítico cimbreo mariposa

4.  13m: Ejercicio analítico recorrido de brazos en mariposa

5.  25m: Ejercicio analítico patada braza

6.  25m: Nado braza.

7.  25m: Ejercicio analítico marcando rolido de Crol

8.  25m: Nado Crol

9.  25m: Nado Crol

Os adjunto una imagen que puede serviros como ayuda para recordar las técnicas de los diferentes estilos.

 Imagen extraída de ports-madewell.blogspot.com.es

Buscando el Norte.

El día 20 de Octubre los alumnos del Ciclo Superior de Actividades Físico-deportivas participamos en una carrera de orientación en el Monte Segade (Lugo), la gran mayoría éramos totalmente inexpertos en la materia pero esto no fue ningún impedimento para que pudiésemos realizar la ruta con éxito.

La salida la hicimos por parejas o en su caso grupos de tres y ansiosos por conseguir un buen tiempo orientamos nuestros mapas y nos lanzamos a la aventura, pero... ¿Qué es una aventura sin obstáculos? Pues la verdad es que estos aparecieron casi desde el primer momento, era muy fácil encontrar la zona donde debía estar la baliza, lo que no era tan sencillo era localizar el punto exacto para meter nuestro querido pincho, pero como no hay problema sin solución al rescate llegaron poco a poco el resto de compañeros, entre todos conseguiamos pinchar e ir a por el siguiente punto del mapa, recorrimos tramos solos, acompañados de gente conocida y tambien de desconocidos, había una cosa que nos unía y era la pasión que le poníamos al asunto, despues de caminar por bosque, caminos de tierra y asfalto llegamos a la meta donde nos quedó claro que habiamos disfrutado de la carrera.

Hay quien piensa que un deporte no se disfruta hasta que no se es experto en el, aquí os muestro las pruebas de esta gran mentira, no somos expertos y muchos no habíamos oído hablar de lo que era una baliza, pero durante una hora y media esa palabra fue lo más importante, pero no fue lo único que tubimos en cuenta, el compañerismo, el disfrutar del momento y el aprendizaje estuvieron presentes y lo están hasta ahora mismo que redacto esta entrada para compartir la experiencia.

Os adjunto un enlace por si os animais a participar, !Merece la pena¡

http://agaco.es/gl/