Sesión natación recreativa.

Tiempo: 1 hora

OBJETIVOS:

-General: disfrute de una sesión de natación recreativa de una manera divertida y agradable

-Específicos:

· Fomentar la cooperación

· Inculcar a los participantes el valor de la deportividad

· Acercar a los participantes al ejercicio físico de una manera lúdica

DISRTIBUCIÓN DE ESPACIOS, ADECUACIÓN DE LA INSTALACIÓN

Quitamos las corcheras más cercanas a la escalera de entrada a la piscina, haciendo una calle con el doble de tamaño que las demás. Las otras las dejamos con su posición inicial.

TEMPORALIZACIÓN

-Calentamiento 10 minutos

-Parte principal 40 minutos

-Vuelta a la calma 10 minutos

ACCIONES DE LOS TÉCNICOS

Los técnicos prepararan el material antes de la sesión, lo colocarán y lo moverán durante esta. Dirigirán y coordinaran los grupos, explicando a los respectivos en que consiste cada parte. Tras la finalización de la sesión dejaran las instalaciones en perfecto estado.

MATERIAL
Churros 25 Vasos 5 y garrafas 5 
5 Canastas o flotadores y pelotas 25 
25 Objetos sumergibles 
5 Cinturones de foam 
21 Aros 
Moneda de 1 céntimo 
Colchonetas y pelotas 13 


FORMACIÓN DE EQUIPOS

26 personas divididos en grupos de 5 y uno de 6 (4 de 5 y uno de 6)

METODOLOGIA

Dirigida

SESIÓN ACUÁTICA

CALENTAMIENTO

“Sumerge y atrápame”

· Habilidad motriz a desarrollar: inmersión

· Organización: Dispersos por la piscina.

· Desarrollo: El profesor declara en secreto un número a cada niño, estos estarán caminando en el agua poco profunda, que les dé por la cintura, al profesor elegir un número, este pasará a ser el atrapador pero antes de salir en busca de los demás debe sumergirse, así pone en alerta a los demás jugadores a los que debe atrapar mediante la inmersión.

· Variante: El jugador puede sumergirse antes de ser atrapado y así puede evadir al atrapador, pillar con churros, que pille más de uno…

PARTE PRINCIPAL: 40 MINUTOS
Gimkana de juegos

· Habilidad motriz a desarrollar: inmersión, respiración, coordinación

1º Parte “Garrafón”

· Organización: a lo ancho de la piscina.

· Desarrollo: a la señal del monitor, los alumnos de cada grupo saldrán uno por uno con el vaso en la mano, cruzarán la piscina y echaran el contenido del vaso en la garrafa. Luego volverán a la zona de salida (de nuevo nadando) y le entregara el vaso al compañero y este hará el mismo recorrido, a los 5 minutos el equipo que más agua tenga en su garrafa recibirá 5 puntos, el siguiente 4 y así sucesivamente.

2º Parte “Mejor dentro que fuera”

· Organización: utilizamos las 5 calles de la piscina

· Desarrollo: cada equipo tendrá una canasta en el medio de su calle, tendrán que encestar 5 pelotas en el menor tiempo posible respetando los turnos de lanzamiento. El equipo que antes termine recibirá los 5 puntos, y los siguientes lo correspondiente.

3ª Parte “Limpia fondos”

· Organización: utilizamos las 5 calles de la piscina

· Desarrollo: los alumnos tendrán que recoger los objetos que hay en su calle, el que primero termine ganara los 5 puntos.

4ª Parte “a lo Michelin”

· Organización: a lo ancho de la piscina

· Desarrollo: se realizará una carrera de relevos pasando una corchera por arriba y la siguiente por abajo con el cinturón de foam en la cintura.

5º Parte “Fliper”

· Organización: utilizamos las 5 calles de la piscina

· Desarrollo: de los 5 alumnos de cada grupo 4 tendrán un aro (el grupo con seis componentes solo dispondrán de 4, agarrando entre dos uno) la actividad consistirá en que se coloquen en fila, con una distancia aproximada de un metro, el que no dispone de aro tendrá que pasar por medio de estos y al llegar al final se pasaran los aros para que el ultimo no tenga y así pasar por entre ellos. Hasta llegar al final. El que llegue antes al final, tendrá los 5 puntos.

“Búsqueda del tesoro”

· Organización: toda la piscina

· Desarrollo: Se tirara una moneda al agua y tendrán que encontrarlo. El equipo que antes lo encuentre ganará.

VUELTA A LA CALMA: 10 MINUTOS

“Relajación”

· Organización: Las zonas de alrededor de la piscina

· Desarrollo: Tumbados en la colchoneta y por parejas nos daremos masajes rodando una pelota por la espalda y piernas del compañero.